Team Lagermand

pro - coach siden 1999

Ansøg om en uforpligtende samtale

Team Lagermand

pro - coach siden 1999

Ansøg om en uforpligtende samtale

Services

ONLINE COACHING

Dit forløb er tilpasset dit mål og jeg går ikke på kompromis med kvaliteten af de planer og den coaching, som jeg giver dig!
Jeg hjælper både kvinder og mænd, unge såvel som ældre.

  • Indledende samtale
  • Startbilleder og -vægt
  • Skræddersyet kostplan
  • Nyt program ved behov
  • Konditionsprogram
  • Ugentlige check-ins
  • Ubegrænset support
  • Slutbilleder og -vægt
  • Afsluttende samtale efter behov

WHAT IS

ONLINE COACHING

resultater

TRANSFORMATIONER

Vil du bygge muskelmasse? Opnå en mere slank figur? Mindske din fedtprocent? Eller overvejer du at stille op til konkurrence?
Du er – kvinde eller mand – i fokus: Dit mål, din hverdag, skadeshensyn, erfaringsniveau, mad du kan lide, ingredienser du kan tåle… Der er næsten ingen grænser – og jeg garanterer dig resultater, hvis du bare lader mig coache på den måde, som jeg ved, der virker!

Programmer

Kun programmer

Jeg vil altid anbefale folk, at vælge et online coaching forløb, da dette i langt de fleste tilfælde giver de bedste resultater. Men livet er ikke forudsigeligt, og der kan være flere årsager til man ikke har mulighed for online coaching. Derfor tilbyder jeg også kost- og trænings programlægning. Alle kost- og træningsprogrammer laves ud fra din nuværende situation og med dit mål for øje. 

Kostprogrammet: Du modtager 3-5 varierede og fleksible kostplaner. Der tages højde for kostpræferencer, allergier, økonomi og meget mere. Ligesom det skal hænge sammen med din hverdag og planlægning.

Træningsprogrammet: Du modtager et gennemført træningsprogram med øvelser fordelt på antallet af dage du har mulighed for at træne. Der tages højde for din målsætning, din krop, niveau og skader.

Om mig

Min baggrund

Med mere end 20 års erfaring som konkurrenceatlet (Overall Vinder af: Ferigno legacy USA 2016, Las Vegas Classic USA 2016, West coast Classic USA 2017) og +1000 kunder ved jeg, hvad det kræver at få succes. Jeg arbejder benhårdt på at finde de løsninger, der sikrer dig succes og motivation.
Du fortjener den bedste hjælp til at nå dit mål!
Men det kræver en dedikeret indsats fra dig – for jeg er immun overfor dårlige undskyldninger!

Samarbejde

Hvorfor vente mere?

Det er for tit jeg hører folk sige: “Jeg skal lige tænke over det…” eller “Efter min ferie, så skal jeg i gang.”
At ændre sin krop tager tid. Det er for de fleste både fysisk og mental ændringer, der skal til for det lykkedes. Perioden hvor det sker – uanset om det er 4, 6 eller 12 måneder – der vil du med stor sandsynglighed have andre ferie, familie arrangementer eller andet du tænker, der gøre det svært.
Så lad ikke disse ting være en undskyldning.

Gør som hundredvis af andre, og lad mig hjælpe med at ændre dit liv. Jeg står altid klar med motivation og hjælp. Så hvad venter du på?